Főoldal Magunkról Galéria Oktatási anyagok Iskolagyümölcs-program KAPCSOLAT

Miért együnk almát?

Érvek az almafogyasztás mellett:

 Magas antioxidáns tartalmú (maga az almalé magasabb koncentrációban tartalmazza az antioxidánsokat)

- Az almában előforduló fő antioxidánsok főleg az alma héjában vannak jelen, ezek: quercetin glycosid, a phloretin glycosid, a chlorogénsav és az epicatechin.

- A flavonoidok emellett erősítik az immunrendszert, rákmegelőző-, gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bírnak, segítenek a vírusok és baktériumok leküzdésében, májvédő szerepet is betöltenek.

- Rosttartalmának egyharmadát a pektin adja, mely javítja az anyagcserét, savtartalma pedig a bélmozgást serkentve kedvez az emésztési folyamatoknak.

- Tartalmaz A vitamint, B-komplex vitaminokat. C-vitamin tartalma jóval csekélyebb, mint az egyéb citrusféléké (citrom, narancs), viszont a benne megtalálható ásványi anyagoknak köszönhetően nagyon jó hatással van az emésztésre. Az ásványi anyagok egész garmadáját hordozza magában. A kálium, a kalcium, a cink, a fluor, a jód, a szelén együttesen szükségesek az ellenálló immunrendszer kialakulásához, egészségünk megőrzéséhez.

Forrás: http://www.webbeteg.hu/cikkek/asztma/3699/almaval-az-asztma-ellen